• 著者中野ジェームズ修一
  • 出版社ポプラ社
  • ISBN9784591149898
  • 発行2016年4月

100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり!体操

正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのエクササイズメニューを解説。歩く力をつける4種の必須メニューに加え、目的別の+αメニューも豊富に収録。切り取れる「「しゃっきり体操」メニュー表」付き。

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