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女医が教える マジカル エクササイズ [DVD付]

  • Author中村 格子
  • Publisherすばる舎
  • ISBN9784883999767

いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は、「コンディショニング」。筋トレもダイエットも、やってみるとキツくて続かない。毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、体を整える、姿勢を整える...。そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントのキレイと健康をつくります。