40代から始める100歳までボケない習慣

４０代は、体の機能が「老い」に向かい始める変革期。何をどう食べ、どう体を動かし、どんな心構えで生きていくか。この時期に適切な食ベ方、運動、睡眠、生活習慣を詳しく紹介。１００歳までボケないための１冊。