自然治癒力・免疫力が高まる、かんたん健康・運動法

運動不足、肥満、冷え症といった生活習慣病の予防法として、自然治癒力を高める、誰にでもできる正しい形の「ウォーキング」「気功・呼吸法・ゆる体操」などを紹介。体の悩みを解消する６つのポイントも掲載。