長生きしたければ朝3時に起きなさい / 50歳からの病気にならない7つの習慣

病気知らずでごきげんに暮らそう。自然治癒力を養う暮らし方、生き方が健康の鍵。本書では、それを「７つの習慣」に分けて紹介する。７５歳現役医師が教える、心身ともにはつらつと元気に過ごす習慣術。