体脂肪を減らしてキレイになる!

体脂肪を減らすために取り入れたいテーマを盛り込み、具体的な楽しいアイデアを満載。持ち運びに便利なコンパクトなサイズで、いつでもどこでも簡単にダイエットできる。目安として使えるカロリーデータも掲載。