あなたは半年前に食べたものでできている 実践編

暴飲暴食する日があっても「取り返すコツ」がある。正しい食事法から、誰でも続けられる運動のコツ、食欲を乱さないための予防策、食べすぎた時の対処法まで、すべてがわかる１冊。体が変わる簡単レシピ付き。