セルフ・コンパッション / あるがままの自分を受け入れる

セルフ・コンパッションの実証的研究の先駆者である著者が、自身の体験を交えて学術研究の知見をわかりやすくまとめた１冊。セルフ・コンパッションの概念から、構成要素、活用方法などを紹介。