アンガーマネジメント11の方法 / 怒りを上手に解消しよう

怒りは誰にでもある。よい、悪いはない。問題はその感情の処理である。本書では、怒りを１１種類に分け、それぞれの怒りについて理解を深め、自身で怒りのマネジメントをできるようにしていく。