なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?

様々なズレが、心身の不調をもたらし、やがて生活や人間関係を狂わせる要因となる。進化によって育まれたリズムに逆らわない生き方がいかに大切か。生物時計研究の国際的な第一人者が解き明かす。