駅伝の名門大学トレーニングコーチ知野亨が教えるケガしにくいランニング

自己流のアナタの走りが“アスリートの走り”に変わる。本書では、早稲田大学競走部が実際に行っているトレーニング方法を紹介。膝、腰痛など、ランナーならではの不調に対するケア方法も掲載。