オトナ女子のカラダあたためBOOK / 「冷え」をとれば不調は消える!

女性の不調の９割は「冷え」が原因だった。基礎体温ＵＰに向けて３つの首「首、手首、足首」と「子宮」をポイントにした温め方法を、食・運動・セルフケア・グッズに分けて紹介。温熱シート付き。