1 中学生・高校生の君たちへ(まず、ぼくのことを話そうか ばりばりの教員だったぼくの発症 ほか) 2 生きる力がわいてきた(ぼくの転機=三つの出会い ものの見方・考え方を変えてみた ほか) 3 ぼくの車いす地球めぐりから(旅は試練の場?なにがあっても、大丈夫編 旅は行くものだ 見て・聞いて・触って・食べて) 4 心と身体を鍛え、どこまでも前向きに(ホノルル ウオークラリー 長良川クオーターマラソン ほか) 5 バリアフリーの世界へ(自分の幸せはみんながつくってくれた 自分に合ったボランティア ほか)