一生太らないカラダになる : 10日で実感!

量を減らすのは肥満のもと。寝不足は過食を引き起こす。腹式呼吸で腸を元気に。3つの習慣で「やせる体質」に簡単になれる。簡単に身につく「一生太らない」ルールと習慣。