怒りという感情をどう扱うかが心の健康や人間関係の質、ひいては人生の質を決める。精神科医が「対人関係療法」と「AH」の考え方に基づいた、怒りをコントロールする方法を伝授。今すぐ心がほどけるヒントが満載。
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