いつでもどこでもらくヨガ

朝目覚めたベッドの上で。シャワーとともに。仕事の合間に…。場面別にイラスト付きで、簡単＆楽しい５２の「らくヨガ」を紹介。ポーズがもたらす効果も掲載。心も体もオーラも、きれい＆健康になる１冊。