ヨガで元気に! / 心も体もリフレッシュ

神秘的でポーズが難しいといったイメージのあるヨガ。本書では、ベルトなど補助的な用具を利用した、未経験者にもやさしく負担を軽減した方法を紹介。疲れた心と体を健康に導く、わかりやすいヨガ入門。