パワーヨーガ本格エクササイズ / 綿本彰のDVDレッスン

時間の無い人や初心者でも無理なくスタートできるパワーヨーガを紹介。ＤＶＤにヨーガ教室そのままのプログラムを収録、見ながら聞きながら行える。太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで解説。