うつが消えるストレスコントロール術 / ノートに書くだけでストレスが激減する驚異の対処法

ストレスフルな状況や問題に対してなんらかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールする「コーピング」。みんなのコーピング実例１０００を紹介。マインドフルネス瞑想などストレスを軽減するメソッド満載。

Recently borrowed books by this book borrower.