• AuthorMakoto
  • Publisherナツメ社
  • ISBN9784816359064
  • Publish Date2015年10月

ヨガポーズパーフェクトバイブル / すぐひける 134ポーズ収録

足・腰・肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる。初心者からレベルアップしたい人、インストラクターまで、幅広く活用できるアーサナの教科書。体が硬い人でも安心、105の軽減法を紹介。

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