初心者向けヨガ完全ガイド

ルーツから効果、流派、基本ポーズまでを収録した、初心者向けヨガ入門書の決定版。巻末には、全国ヨガスタジオ・ガイド、ヨガ用語辞典も収録。自分に合ったヨガが見つかる１冊。