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  • 著者石浦章一
  • 出版社永岡書店
  • ISBN9784522429488
  • 発行2010年11月

40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 / 脳に効く石浦式実践法

一般に40歳を過ぎると、脳細胞は10年で5%ずつ減っていき、記憶力や判断力などが衰える。脳と老化の仕組み、食事・運動習慣・日常生活の過ごし方などで“衰えない脳”を手に入れるための7つの習慣を解説する。

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