八段錦 / 健身気功

八段錦の練習を続けて、健康で長生きする身体を作ろう。功法を一動作ごとに分解説明し、さらに動作の要点、間違いやすい部分とその直し方、作用と効果を紹介。四大気功指導者及び、健身気功愛好者のためのテキスト。