アレクサンダー・テクニーク / 悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する

アレクサンダー・テクニークの歴史を紹介し、読書から効果的な呼吸法に至る日常行動への活用法を、カラー写真と図を使って解説。専門用語を使わず初心者でも理解できる、わかりやすいアプローチを実現した１冊。