ハイキング・ハンドブック

身体やハイキング用具の準備から、行動中の体力の消耗とケガ防止まで、最新のスポーツ科学のエビデンスに基づいて詳しく解説。安全にハイキングを楽しむための、たしかな知識とノウハウを満載。