近くの書店で在庫を調べる
  • Author矢作直樹
  • Publisher文響社
  • ISBN9784866510361
  • Publish Date2017年10月

自分を休ませる練習 / しなやかに生きるためのマインドフルネス

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 日本文学の巨峰　森鷗外展
  • 日の名残り
  • 心のしくみがわかる本 / 気持ちを整理できないあなたへ
  • 80歳の壁
  • ぼくらは地方で幸せを見つける / ソトコト流ローカル再生論
  • 読むことは生きること
  • 「気にしない」女はすべてうまくいく
  • 東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法
  • 小さいことにくよくよするな! / しょせん、すべては小さなこと
  • 1歳半~5歳子どもと食べたい作りおきおかず / はじめてママとパパでもかんたん

Presented by