パワーヨーガ / しなやかなボディラインをつくる

パワーヨーガは、基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴がある。本書では、誘導ＣＤとその解説書で、本場アメリカのパワーヨーガに限りなく近い流れや臨場感を味わえる。

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