実践ヨーガ療法 / ストレス社会に対応するバランスのとれた心身をつくる

現代社会で根強いストレスに起因する各種の悩みを解消するヨーガ実践書。ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。健やかで調和のとれた人生を送るための１冊。