忙しい人のためのマラソン講座

小出監督の下で練習を積んだ著者が、時間のない初心者のために公開する走りすぎない効率的な脚作りのメソッド。３分ジョグからでもフルマラソンを完走できる。どんな経歴のランナーも走り出す前に読んでほしい本。

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