• 著者石井直方 谷本道哉
  • 出版社高橋書店
  • ISBN9784471034061
  • 発行2004年7月

スロトレ / スロートレーニングダイエット

痩せたいからといって食事を厳しく制限したり、やみくもに運動しても逆効果。本書で紹介する“スロトレ”は、筋肉をつけて健康的に体脂肪を落としていくダイエット。そのメニューを写真で詳しく解説する。

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