スロトレ / スロートレーニングダイエット

痩せたいからといって食事を厳しく制限したり、やみくもに運動しても逆効果。本書で紹介する“スロトレ”は、筋肉をつけて健康的に体脂肪を落としていくダイエット。そのメニューを写真で詳しく解説する。