• Author田中尚喜
  • Publisher幻冬舎
  • ISBN9784344410459
  • Publish Date2007年11月

百歳まで歩く / 正しく歩けば寿命は延びる!

生涯自分の足で歩きたい!そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。

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