硬いカラダがぐっとやわらかくなるストレッチ / 1日10分で疲れがとれる!

手軽に体をやわらかくして疲れをとり、翌日元気に過ごしたい人に。本書では、体の硬い人が最初に取り組むべきストレッチを７種類厳選。オールカラーの写真を多用した全身をやわらかくするストレッチムック。