認知症予防の簡単エクササイズ / 体を動かしながら、脳を鍛える!

ステップ台を昇降しながら引き算をする、左右にステップを踏みながら３の倍数ごとに手をたたくなど、体を動かしながら同時に脳も使うことにより、脳の活性化を促し、記憶力を回復させる運動法を紹介。