真向法 / いきいき健康体操

究極の健康体操に、待望のハンディブック誕生。わずか４つの基本動作が、体を柔らかくして血行を促し、新陳代謝をよくして若々しい体を保つ。真向法の実践方法を中心に、写真を豊富に取り入れて解説する。