• Author中野ジェームズ修一
  • Publisher大和書房
  • ISBN9784479304388
  • Publish Date2013年6月

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか?太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

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