低糖質ダイエット食べ合わせルールブック / 食べ方をちょっと変えるだけ

炭水化物好きな人でもできる、ゆるい糖質制限の実践アドバイス。食べる順番、食べ合わせ、メニューや食品選びなど、食後の血糖値を上手にコントロールする方法を解説。初心者にもすぐに役立つ実践テクニックを紹介。