眠れない人がぐっすり眠れる本 / あなたの睡眠が劇的に改善! Dr.鴨下式超快眠法

寝つきが悪い、寝た気がしないなど、日本人のおよそ８割が自分の睡眠に不満を感じている。本書では、不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介。リバウンドしない、必ず眠れるテクニックがここに。