図解マインドフルネス / しなやかな心と脳を育てる

マインドフルネスの本質と実践方法を説明し、実生活における活用法を提案。ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。「マインドフルネスとは」「マインドフルネス瞑想法」など５章で構成。