写真でわかるファンクショナルトレーニング

実際のスポーツでの筋の使われ方を重視したファンクショナルトレーニングについて、ウォームアップに始まり、ストレングスの向上からスポーツコンディショニングという分野を解説。「トレーニング」の概念が変わる。