1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法

座ったまま、寝たままで今すぐスッキリ。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣を紹介。ヨガ歴４０年の著者が開発した、いつもで、どこでも、誰でもできる健康法「指ヨガ呼吸法」の本。