ここが知りたい!高血圧を下げる新常識 / 役立つ「ちょいコツ」満載!

高血圧を下げる様々なコツや、最先端の話題をわかりやすく解説。食事、運動、生活術など、今日からできる簡単なセルフケアが満載。自治医科大学附属病院長・島田和幸考案、血圧を下げるニコニコ体操も掲載。

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