毎日忙しい、あなたのプチ不調にいたわりごはん。 / 冷え/疲れ/風邪/便秘/ダイエット/美肌/デトックス/ホルモンバランス

身近な「毎日のごはん」が、がんばっている女性たちの「プチ不調」を改善する。スーパーにある材料でできる、体が変わる超カンタン薬膳を紹介。レシピは全部１、２ステップ。「体質チェック＆プチ養生法」も解説。