もっと!もっと!!泳力が伸びる288のエクササイズ / プールサイドで速くなろう!!アドバンス

水の抵抗をできるだけ受けない理想の泳ぎをさらに追求。動きの効率性、筋力、持久力などをプールサイドでのトレーニングによってより高めていく。「オリンピック選手の生みの親」が指南するネクストステップ。