うつを改善する食事力

うつは薬を飲んで休めば治るという簡単な問題ではない。「日本笑い学会」に所属する医師と栄養士が、副作用のない、再発しない、薬に頼らない食養生を紹介。うつに効く「ぬ・き・ご」の食品を生かしたレシピも収録。