のんびり走れば脳がめざめる! : らくらく「ロニジョグ」健康法

本書にしたがって、ほんの数十分程度の軽いジョギングをするだけで脳活性ができ、さらにダイエット、精神的・肉体的疲労回復、免疫力アップなども同時にできてしまう、究極の脳活性マニュアル。