脳をつくり変える「いい習慣」

考えすぎない、落ちこまない、自分に自身を持つ。ベスト＆ロングセラー『ウツな気分が消える本』の著者が、わかりやすく解説する健脳生活術。いつまでも健康な脳でいるために今すべきことがズバリわかる本。