ヘルシープログラマ / プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

プログラマおよびＩＴ系オフィスワーカーの健康管理に関する様々なトピックについて、科学的な視点から分析と対策を読み物風にまとめた本。心と体の健康を維持するための実践的で達成可能なテクニックを紹介。