女性のための身体のゆるめ方 / 身も心もほぐれるおうち整体

身体をゆるめることで肩こり、腰痛、冷え、生理痛など慢性的な不調を解消。日頃の身体のゆるめ方、ライフステージの中での身体のゆるめ方などを紹介。これまでの片山メソッドの中で最もわかりやすく実用的な１冊。