- AuthorＮａｏｋｏ
- Publisher学研プラス
- ISBN9784058011379
- Publish Date2020年4月
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!
おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。
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